|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-05-07, 15:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טרפזים: 2 שאלות
אוקיי הבנתי שהטרפזים האמצעיים והתחתונים עובדים די טוב כסינרגיסטים בתרגילים כמו כתפיים וכו'
אבל נכנסתי לכל מיני תרגילים וראיתי שהם לא עובדים גם על הטרפזים העליונים.. שאלה 1) מה ההבדל בין 2 התרגילים הבאים? http://exrx.net/WeightExercises/Trap...r/BBShrug.html http://exrx.net/WeightExercises/Trap...r/TBShrug.html והאם התרגיל הבא עובד על הטרפזים באותה צורה? (אותה אפקטיביות) http://exrx.net/WeightExercises/Trap...r/LVShrug.html תודה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות