05-05-07, 09:52
|
#11
|
|
משתמש ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 297
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי arbel2
ביצוע טוב , נקי.
בולט בחור משכיל ,ויש לו את הידע להגיע הכי רחוק שהגוף שלו מסוגל  |
בולט ולכל אלה שהגיבו לו...
קודם כל מישקלים לא רעים ביכלל יחסית לנתונים שלך...אבל... זה שאתה עובד לאט לא עושה את התרגיל שלך למושלם...
אני יכול להציע לך שיפור קטן שיעזור לך בהיתקדמות... תוריד את שתי הפלטות הקטנות, תישאר באותו קצב אבל על תגיע ליישור המרפקים אף פעם(בסירטון אתה אפילו נישאר שם לשנייה+ מה שמקנה לך מנוחה... ), תרד עד הסוף ותעלה רק ל 3/4 הדרך למעלה יותר מיזה החזה כבר לא עובד וניכנסת היד אחורית! ביגלל שהןרדת מישקל תבצע סטים של 12 חזרות ואז גם תקבל "פאמפ" מטורף!!!
גם אם לא תקבל את ההצעה שלי, עדיין אתה עובד יפה יותר מהרבה בחורים שאני רואה יום יום.... |
|
|
תצוגה בשכבות