|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-10-06, 00:37
|
#11 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
יותר חשוב הלחץ בגב התחתון וכיווץ כל השרירים והנשימה מאשר איך לעמוד שמי שיראה אותך יחשוב שאתה עושה נכון.
אם אתה יודע את זה אתה גם יכול לעשות דדליפט עם הגב הכי עקום בעולם ולעשות את זה יותר נכון מאד שעושה עם גב "ישר" ( אגב צריך לעקם למעלה דווקא לא לשמור ישר יותר עומס על גב תחתון פחות על עמוד השדרה) ולא שומר על טכניקה פנימית אני תמיד אומר בשביל זה המאמנים האישיים טובים
__________________
 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות