|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-04-07, 12:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה בשבוע לשריר גדול 18 סטים ~ (3 תרגילים 3 סטים פעמיים בשבוע)
ולקטן 12 סטים ~ (2 תרגילים 3 סטים פעמיים בשבוע) תוכנית Ab ממ לי זה מתאים לך יכול להיות שלא את יודע כול דבר משפיעעל כול איש בצורה קצת שונה תעשה מכול מיני סוגי אימון שיטות שונות מספר שונא של חזרות וסטים עד שתמצא מה שעובד עליך הכי טוב
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות