|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() תגידו, כשעושים בנץ' פרס עם דמבלים עד לאן צריך לשאוף להגיע איתם? זאת אומרת לדחוף אותם ישר למעלה או שצריך לדחוף אותם אחד כלפי השני כדי שיתנגשו?
אשמח להסבר מדויק איך בדיוק עושים לחיצת חזה בדאמבלס.
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|