|
בנץ' פרס בדמבלים
תגידו, כשעושים בנץ' פרס עם דמבלים עד לאן צריך לשאוף להגיע איתם? זאת אומרת לדחוף אותם ישר למעלה או שצריך לדחוף אותם אחד כלפי השני כדי שיתנגשו?
אשמח להסבר מדויק איך בדיוק עושים לחיצת חזה בדאמבלס. |
לא צריך שהם יתנגשו אלא שיגעו אחד בשני
|
כשאתה בנעילה כל העומס יורד מילא...........
איך אתה רואה שבודיבילדרים עושים לחיצת חזה עם דאמבלים? רק את החלק התחתון. |
המשקולות לא צריכת ממש לגעת מכיון כשהן נוגות זה רכיב דוחס כלומר השריר לא מפתח כוח הוא נח כי אין עומס
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:29. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ