תכנית האימונים שלי עם קצת שיפורים

[geiner]

פורסם במקור על ידי isotop

בקשר למה שאמרת שיש לך כאבים בשרירים מסוימים אפילו שאתה עובד על שרירים אחרים זה בגלל שהגוף שלך לא רגיל והשרירים עדיין חלשים ולכן אפילו שרירים שעליהם אתה לא עובד ישירות מרגישים את המאמץ ומתעייפים.
שהשרירים שלך יגדלו קצת ויתחזקו אתה תרגיש יותר טוב באימונים את השרירים שעליהם באמת עבדת, זה רק עניין של זמן.

תודה
מקווה שאתה צודק כי נמאס לי לחשוב שאני סתם מתאמץ בכל המכשירים ובעצם הכל עובד רק על הידיים שלי בסופו של דבר
כמה זמן ייקח לי לראות תוצאות נחמדות? (כמו למשל יד גדולה יותר גם במצב רפוי, רוחב כתפיים, חזה קצת שרירי לשם שינוי עכשיו הוא *בכלל* לא מפותח..) (עזבו גנטיקה נגיד שיש לי גנטיקה של מתאמן ממוצע נו)