|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-03-07, 23:24
|
#4 |
|
מושעה
|
יש לך בעיקרון 3 אפשרויות הגיונית
1 Push A שזה בעיקרון חזה יד אחורית כתפיים Pull B שזה בעיקרון גב ויד קדמית Legs C פה אפשר גם לשים כתפיים אבל אני ממליץ שלא 2 A חזה + גב B רגליים C ידיים 3 A חזה יד קדמית C רגליים B גב יד אחורית |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות