ייעוץ לגבי המשכת ss או החלפת תוכנית

[orreu65]

שלום,
אני בן 23 1.80 שוקל 74.
אז ככה: התחלתי ss לפני חודש ו10 ימים (בעבר התאמנתי תקופה ממושכת).
נכון להיום הגעתי לשיא שלי במשקלים אי פעם (ואני יכול אפילו כל אימון להמשיך להעלות 2.5 ק"ג על המוט בלי בעיה)
התזונה שלי מעולה (אני במאסה ומכניס קרוב ל3700 קל ביום). כולל 8 שעות שינה ברגיל..


המשקלים שלי נכון להיום:
סקוואט: 100 ק"ג
דד ליפט : 97.5
בנץ פרס: 80 ק"ג
שולדר פרס : 47.5
חתירה ( barbell row ) בעמידה : 80 ק"ג

מה שמטריד אותי הוא שבאימון a יש סקוואט ודד ליפט מאוד כבדים ולמרות שאני עושה את התרגילים בסדר בדיוק לפי התוכנית אני מאוד מותש (אני כן יכול להרים את המשקלים) אבל יוצא לי אימון של שעה ועשרים ומכאן והלאה שאני אמשיך להעלות משקלים אני משער שזמן האימון רק יגדל..

מה אתם מציעים? להמשיך בss או לעבור לתוכנית אחרת? אולי של ביל ליניאר 5x5 או משהו אחר?
בבקשה תפרטו.

תודה מראש!!!!