ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 12-01-14, 21:25   #8
GodMod
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2013
הודעות: 10
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yoshi-moto צפה בהודעה
לטעמי התוכנית היא לא "סתם תוכנית" היא דווקא בסדר גמור.
מתאמן מתחיל לא צריך יותר מ3 סטים לכל שריר, לפחות לחודש הראשון.

הייתי שם את הכתפיים לפני היד האחורית, שתנוח קצת אחרי חזה.
אבל סה"כ היא לא רעה.
חחחחח איזה עולם קטן חחח
זה אתה זה שבנית לי את התוכנית במכון כושר חחח
וכן אני עושה את הכתפיים לפני יד אחורית. פשוט רשמתי את זה לא לפי הסדר.
GodMod מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
חדש בעניין, התחלתי להתאמן לפני שבועיים וכמו כן גם התחלתי לאכול נכון, השאלה מזה נכון? LioR.P תזונה ותוספים 6 04-12-11 01:36
מעוניין לדעת אם האימון שאני עושה הוא אפקטיבי ומועיל.. אביאל... אימונים 5 10-03-09 19:49
חדש פה , התחלתי להתאמן היום. Nikon_D80 גלריות הגולשים 10 04-06-08 15:59
איך אני עושה בשביל לדעת איזה סוג של גוף יש לי ? mrfonline פיתוח גוף-כללי 4 13-09-07 19:50
התחלתי להתאמן על תרגילי דגל Mr.Bazooka פיתוח גוף-כללי 1 23-08-07 18:05


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:56.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים