|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-01-14, 11:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כשל באימון
בן 16 מתאמן שנה וחצי עם הפסקות.
1.77 מטר שוקל 66. לא מזמן התחלתי לאכול טוב ומשתמש איזה שבוע בגיינר. אני בתוכנית AB חודשיים וחצי אני עושה כל תרגיל 4 סטים8-10X חזרות, ובחזרה ה6-7 בסט האחרון מגיע לכשל. זה בסדר להגיע לכשל בסט האחרון כלומר זה טוב?(עדיף לסיים את כל הסט?) אני כמעט לא מתקדם במשקלים אז אם אפשר קצת עזרה... המשקלי עבודה לא משהו אולי אני צריך לגוון בתרגילים גם? תודה  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הקאה באימון | tomer145 | אימונים | 9 | 06-08-10 12:56 |
| האם אני באימון יתר? | GT707 | אימונים | 8 | 08-04-09 12:47 |
| דקסטר ג'קסון באימון גב | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 6 | 27-12-08 23:11 |
| רעב באימון | the_warrior | תזונה ותוספים | 19 | 23-10-07 21:47 |
| דגש באימון | tomerA | אימונים | 1 | 12-08-07 14:26 |
תצוגה בשכבות