|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-12-13, 14:52
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
עדיין עדיף abcx תעשה את הרצפים שלך בצורה משתנה, אתה צריך להבין ששבוע הוא לא מגבלת זמן לאימון ולא מסגרת זמן לתוכנית....
תעשה בשבוע אחד abca ואז שבוע אחרי תתחיל מb, יעני bcab, אחרי זה מc יעני cabc ואחרי זה שוב a כמו בהתחלה... כל פעם להמשיך מאיפה שסיימת... זה ייתן יותר גיוון לשרירים ויותר תוצאות לך... בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התוכנית החדשה שלי איך:)) | almog4543 | אימונים | 1 | 24-10-13 22:21 |
| איך התוכנית החדשה ??? Ab | Nemesis-X | אימונים | 0 | 01-06-13 14:12 |
| איך התוכנית החדשה שלי? | the animal | אימונים | 26 | 25-11-08 16:30 |
| התוכנית החדשה שלי.. | lironsD | אימונים | 32 | 24-11-08 18:36 |
| איך התוכנית החדשה שלי | avlier | אימונים | 1 | 05-02-08 19:25 |
תצוגה בשכבות