ציטוט:
פורסם במקור על ידי gorneo1
שיהיה בהצלחה.
למרות שאתה לא נראה לי מוכן לתחרות גם אחרי חיטוב, עדיין חסר לך בשר במקומות הנכונים אבל אם זה הכיוון שאתה מתכנן ללכת בו אז זה טוב שאתה עולה ומקבל ניסיון על במה כרגע.
בלי קשר ולהבא, תפסיק להקשיב לכל הזיו* מוח האלה ותתחיל לעשות בטן כמו שצריך,
ומה קרה ללעבוד על הטרפזים?
אם אתה הולך להתחרות אתה צריך להבין ששהאחוז שומן יורד מתחת ל7 כל שריר ושריר בגוף נהיה בולט ליתרון או לחיסרון....
בהצלחה.
|
מתי אמרתי שאני לא עובד על חלק x או y? אני באותה דעה שלך - אם תרצה טרפזים תעבוד טרפזים, כתף אחורית תעבוד כתף אחורית, שום תרגיל מורכב גם אם השריר עצמו מעורב - לא יבנה לך את כל השרירים בצורה פרופורציונאלית ומקסימאלית, אני עובד בטן פעמיים בשבוע וטרפזים פעם או פעמיים , הם דווקא לא חלשים, לא מבין מאיפה הסקת שכן.
08-10-13, 12:45
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות