|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-08-13, 21:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם היא מצליחה להתאמן 6-7 פעמים בשבוע, כנראה שהעצימות לא ממש "גבוהה" ואימוני הכח לא ממש "חזקים". הטעות שהרבה אנשים עושים היא לחשוב שאם המטרה שלך היא ירידה במשקל והרזייה - אתה יכול להתעלל בגוף כמה שבא לך. אם היא רוצה לשמור על קצב סביר של ירידה בריאה במשקל, שתקפיד על מנוחה ותיתן יומיים +- בשבוע מנוחה למערכת העצבים מכל אימוני הכח האלה.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בקשה|תוכנית אימונים ביתית להרזייה. | EcoB | אימונים | 2 | 19-10-12 19:10 |
| תרופות להרזייה | ramil120 | תזונה ותוספים | 4 | 13-03-11 19:00 |
| שאלה בקשר להרזייה | shahar | תזונה ותוספים | 5 | 07-08-10 16:11 |
| אימונים להרזייה? | sason | אימונים | 1 | 20-03-08 17:15 |
| עזרה דחוף - תפריט | sason | תזונה ותוספים | 10 | 02-01-08 18:37 |
תצוגה בשכבות