|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-08-13, 21:27
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
פחמימות........איך מפחיתים אותם והאם אני מגזים?
אהלן מה שלומכם?
טוב אז אני בשנה האחרונה עברתי שינוי, תמונה למעוניינים: https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.n...67831252_n.jpg עכשיו אני בשלב שמאד צריך לשים לב לאוכל ולאכול ארוחה עם חלבונים כל כמה שעות וכו'..ואני שם לב שכל ארוחה כמעט מלווה בפחמימות.. אם זה הארוחת צהריים - פסטה מחיטה מלאה...הארוחת ערב - לחמניה אחת מחיטה מלאה ...בין הארוחות ברנפלקס עם חלב - פחמימות....לפעמים רעב תוקף בשעות הערב המאוחרות אז פריכית או 2 עם קוטג' - עוד פחמימות... זה הרבה כמו שזה נשמע? אני עכשיו למשל הורדתי את הלחמניה בערב לחצי לחמניה..אבל כאילו זה נראה לי בעייתי מאד הפחמימות שנדחפות לי לכל ארוחה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סקר: מה הגובהה שלך והאם אתה מרוצה | mahdi1 | גלריות הגולשים | 25 | 01-03-08 12:29 |
| מתי שותים אבקה?והאם סלט לא טוב אחרי אימון? | לוגסי | תזונה ותוספים | 0 | 04-11-07 22:42 |
| מתי שותים אבקה?והאם סלט לא טוב אחרי אימון? | לוגסי | תזונה ותוספים | 0 | 04-11-07 22:42 |
| סקר: כמה הוצאתם על פיתוח גוף והאם אתם מתחרטים? | ice13 | פיתוח גוף-כללי | 59 | 01-11-07 08:12 |
תצוגה בשכבות