|
פחמימות........איך מפחיתים אותם והאם אני מגזים?
אהלן מה שלומכם?
טוב אז אני בשנה האחרונה עברתי שינוי, תמונה למעוניינים: https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.n...67831252_n.jpg עכשיו אני בשלב שמאד צריך לשים לב לאוכל ולאכול ארוחה עם חלבונים כל כמה שעות וכו'..ואני שם לב שכל ארוחה כמעט מלווה בפחמימות.. אם זה הארוחת צהריים - פסטה מחיטה מלאה...הארוחת ערב - לחמניה אחת מחיטה מלאה ...בין הארוחות ברנפלקס עם חלב - פחמימות....לפעמים רעב תוקף בשעות הערב המאוחרות אז פריכית או 2 עם קוטג' - עוד פחמימות... זה הרבה כמו שזה נשמע? אני עכשיו למשל הורדתי את הלחמניה בערב לחצי לחמניה..אבל כאילו זה נראה לי בעייתי מאד הפחמימות שנדחפות לי לכל ארוחה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:26. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ