|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-07-13, 02:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 115
גיל:: 22
עוסק ב:: ג'יימס ריצ'רדסון
חדר כושר: Holmes Place
|
טווח חזרות בחיטוב
אהלן אהלן,
יש לי כמה שאלות לגבי טווח החזרות בתקופת החיטוב, אני עובד על כל התרגילים שלי בפירמידה 4 סטים של 10/9/8/6 כשהאחרון זה 6 חזרות, שריר גדול 4 תרגילים שריר קטן 2 תרגילים ואחרי כל אימון אירובי, רציתי לשאול אם זה בסדר או האם כדאי לעשות שינוי כלשהו, תודה מראש לעוזרים!  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טווח חזרות | tomer90 | אימונים | 26 | 08-11-10 00:54 |
| טווח חזרות נמוך בחיטוב | imported_NIR_B | אימונים | 6 | 30-04-08 01:26 |
| טווח חזרות נמוך בחיטוב | save_us_Y2J | אימונים | 31 | 24-02-08 22:13 |
| טווח חזרות | Lord Wolfang | אימונים | 4 | 11-07-07 15:21 |
| טווח חזרות | gps | אימונים | 9 | 19-05-07 15:17 |
תצוגה בשכבות