עברתי למדריך אחר, ממה שראיתי הוא הכי תותח במכון כושר כל הצעירים והחטובים במכון כושר אצלו
התרגילים שהיא נתנה לי הם מוט חופשי בשכיבה, פרפר במתקן ועוד מתקן שיושבים Hammer שיושבים על כיסא כחול כזה בשיפוע ויש לך משני הצדדים מוטות נפרדים לדחוף קדימה כזה
ואני מחר הולך למכון כושר המדריך צריך להראות לי את חלק B של התוכנית שהוא בנה לי (לא הלכתי מאז שהוא הראה לי את A בגלל מזג האוויר)
ואני אראה לכם את התוכנית אולי תוכלו לעזור לי לשפר אותה..
ותגידו זה החודש החמישי שלי במכון כושר
איך אמור להיות הגוף שלי בתוך חמש חודשי אימון? תוך כמה זמן אני אוכל לראות שהגוף שלי ממש מתחיל להיות חטוב?
|
17-03-07, 16:29
תצוגה בשכבות