ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 09-04-13, 12:22   #3
xTal
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2013
הודעות: 115
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי homie צפה בהודעה
בעיקרון אתה יכול לעלות שריר בלי שומן
תכין לעצמך תפריט שאתה יכול לעמוד בו, תישקל
תתאמן כמו שצריך, ותישקל אחרי 3-4 שבועות בעיקרון 500-800 גרם בחודש למתאמן מתחיל יהיו הרוב שריר
תודה רבה על התשובה אבל השאלה שלי
היא כשאני מכין תפריט תזונה
כמה קלוריות להוסיף מעל הrmr שלי? (בשביל לעלות רק בשריר)
__________________
אדוני המסטול .. אני לא שוטר D;
xTal מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
תחזוקה עוז20 תזונה ותוספים 6 28-08-09 22:14
קריאטין - שלב העמסה, שלב תחזוקה, שלב הפסקה Baron תזונה ותוספים 2 23-11-08 22:38
סקר - תחזוקה Antonator1 תזונה ותוספים 10 11-12-06 16:42
תחזוקה בחיטוב slimdog אימונים 1 14-10-06 12:18
תחזוקה בשביל חיטוב... ASED תזונה ותוספים 1 13-10-06 14:26


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:28.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים