|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-03-07, 18:46
|
#11 |
|
Banned
|
כי אתה לא משמר את מסת השריר בכל האיברים בגוף מה שידוע בחיטוב שבסופו של דבר תאבד אולם בצורה מזערית אבל איבוד יהיה לך מתישהוא
ובבית יש לך משקולות אז סבבה במקרה הטוב תעבוד על הידיים אבל יש עוד הרבה דברים שבמכון כושר יביאו לך תועלת כמו עבודה על גב פרט ממתח , תרגיל אחד מתח לא יביא תועלת , או תרגילי רגליים או יד אחורית וכדומה , צריך להביא גירוי לכל השרירים. מה הפעילות האירובית שאתה מתכנן אם בכלל? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות