|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-02-13, 20:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פשיטת גב עם כיסא רומי - איך לבצע עם משקולות?
מה שאני עושה כרגע זה מחזיק את המשקולת ב-2 ידיים, מרחיק את המשקולת הרחק מהגוף ובקו ישר עם הגב, ומבצע את התרגיל.
הבעיה שזה מאוד קשה לשמור שהזרועות יהיו בקו ישר עם הגב, ולכן תהיתי אם אמורים לעשות את התרגיל בצורה הזו? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שוב חוזר - שלב חיטוב מתקדם - תמונת כיסא | LiLSauce | גלריות הגולשים | 37 | 07-10-10 00:42 |
| שאלה: לחיצת חזה על כיסא | ניר ורון | אימונים | 2 | 03-09-09 15:17 |
| בנט אובר, על כיסא בשיפוע? | TheDrag0n | פיתוח גוף-כללי | 22 | 28-04-09 16:28 |
| אני מחפש לקנות משקולות יד מישהו מכיר איזה מבצע או חנות זולה? | et83 | פיתוח גוף-כללי | 17 | 18-07-08 19:36 |
| פשיטת גב | gman | אימונים | 14 | 02-06-07 21:58 |
תצוגה בשכבות