|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-01-13, 12:45
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
קראתי רק את המחקר של פאבמד , שכותב שיותר יעיל לנוח לכיוון ה5 דקות אבל במקרה של היפרטרופיה אז 30-60 שניות מנוחה עושה משהו שלא הבנתי עם ההורמון גדילה וזה הכי יעיל להיפרטרופיה- אז א. תודה על המחקרים והחידוש וב. לא הבנתי מה קורה שעובדים עם rm10 נגיד שהוא באמת rm10 , הרי אין מצב שתתן 10 חזרות שעם האחרונה אתה נלחם ובקושי מסיים את הסט ואז תנוח 30-60 שניות ותתן עוד 10 חזרות כאלו עם אותו משקל...
בכל מקרה היפרטרופיה פחות מעניינת אותי אז אין לי מה לדוש בזה יותר מידי , שוב תודה על הסימוכין. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה לנוח בין סטים? | TrueBlood | אימונים | 16 | 24-12-12 21:42 |
| איך לעבוד ומתי לנוח ?? | FiShNzoN | אימונים | 4 | 09-06-10 19:44 |
| מתי לנוח בתוכנית אימונים ab | eliyahu | אימונים | 4 | 04-01-09 19:43 |
| מתי לנוח בתוכנית אימונים ab | מדוזה | אימונים | 6 | 06-12-08 18:17 |
| מתי לנוח ב באימון Abc | haplo | אימונים | 7 | 12-02-07 14:33 |
תצוגה בשכבות