|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-12-12, 22:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מיקום מוט בסקוואט ):
אני מיואש
עד עכשיו עשיתי היי-באר כשהמוט נמצא פה http://img543.imageshack.us/img543/4...5255981215.jpg אתמול קראתי בריפרוף על הסקוואט לואו בר בספר של ריפטו ועשיתי היום ככה (82.5 אם זה משנה) http://img580.imageshack.us/img580/9...5256068227.jpg וגם הסקוואט היה על הפנים וגם יש לי עכשיו כאבים בכל הגוף כולל הגב אז אני מחר מקדיש את היום להתאוששות (קרה לי כמה פעמים) יושן היום 12-14 שעות, אוכל מחר מלא מלא מלא 4000-5000 קל׳ ופשוט שוכב ונח עכשיו המיקום שלי היה טוב? כי אם לא זאת הבעיה ואם כן אז אני צריך לחזור על שאר הדברים ואקרא היום שוב את הכל....(עינוי פשוט...) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| וואי וואי וואי התכנית של יאיר! | hypertrophy | פיתוח גוף-כללי | 66 | 23-02-11 22:32 |
| סקוואט בסמית וסקוואט חופשי | 4roxe | אימונים | 4 | 12-06-09 23:17 |
| מה הבדל בן סקוואט לבן פרונט סקוואט?. | elnorv | אימונים | 1 | 15-05-09 20:13 |
| סקוואט קלאסי vs סקוואט מכשיר | ATok | אימונים | 19 | 02-02-09 10:19 |
| אחים שלי מה ההבדל בין פרונט סקוואט לסקוואט רגיל? | rosilio | אימונים | 16 | 20-01-09 22:23 |
תצוגה בשכבות