|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-12-12, 04:28
|
#3 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
לפני שהתחלתי לקרוא את התוכנית קפץ לי לעין דבר מאוד מוזר...
2 תרגילים לרגליים?? ועוד סקוואט על ספסל והרמת אגן? Wtf?! שתבין, רגליים זה השריר הכי גדול בגוף, אתה נותן לו 2 תרגילים ולידיים ולכתפיים אתה נותן יותר תרגילים.. בלי להמשיך לקרוא את התוכנית, תקרע אותה, זרוק לפח ותשרוף בבקשה.
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בבקשה,תפריט מסה,בהמשך לתוכנית אימון שהעלתי. | sliderr | תזונה ותוספים | 4 | 08-12-12 15:15 |
| עזרה||יש לי ציצי נשי ראו בסירטון שהעלתי שלי. מה לעשות? | shon10030 | אימונים | 8 | 21-06-11 23:35 |
| צריך עזרה לתפריט תזונה | jorke | תזונה ותוספים | 4 | 22-07-09 11:54 |
| צריכה עזרה בחישוב כמות קלוריות לתפריט תזונה | bubkin | תזונה ותוספים | 14 | 21-06-09 22:32 |
| לגבי המאמר של עליית מסה - מה לגבי תזונה/תפריט ביום שלא מתאמנים האם זה זהה ליום אימון | ofer1888 | תזונה ותוספים | 4 | 14-03-07 16:08 |
תצוגה בשכבות