|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-10-12, 21:51
|
#4 | |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ציטוט:
שמתי לב הידע המוטעה שלך שופע. מבחינה קניזיולוגית, כפיפות בטן נחשב לאחד התרגילים הכי טובים לבטן כי נעשה בשריר הIlliopsoas שימוש קטן רק בתור אסיסטנט, לעומת רוב התרגילי בטן הנפוצים ששם הוא אגוניסט והבטן אסיסטנט. וגם לגבי דדליפט, מבחינה קניזיולוגית ומכל הבחינות הgastrocnemius/soleus (שרירי האוזן האחורית, בשבילך) כמעט לא עובד אם בכלל.
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך לאכול חלבונים בין אימון אנאירובי לבין אימון אירובי | talp | תזונה ותוספים | 14 | 08-12-08 12:08 |
| שילוב אימון משקולות עם אימון בעזרת שק איגרוף | idof111 | אימונים | 6 | 03-05-08 18:04 |
| שאלה| מה צריך לאכל לפני אימון ואחרי אימון.. כנסו תבינו | ido:] | תזונה ותוספים | 1 | 06-11-07 08:30 |
| ריצה, אימון משקולות, אימון בטן וחזה | Simin | אימונים | 4 | 03-09-07 15:56 |
| אימון משקולות לעומת אימון במכונות | eumail20000 | אימונים | 12 | 10-05-07 19:47 |
תצוגה בשכבות