|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-10-12, 00:17
|
#11 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אם אתה רוצה להתקדם בתרגילים הגדולים, תתקדם למתכונת של 6 חזרות לסט אחד לפחות בכל תרגיל, ושהסט יהיה ישר אחרי החימום
אומנם הורדה של 10% תעבוד גם בטווח של 10 חזרות, אבל במקום לעשות ריסט כל חודשיים אתה תעשה ריסט כל שבועיים
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מאז שהתחלתי לעשות סקוואטים קשה לי לעשות ריצות.. | gps | אימונים | 1 | 01-07-11 17:58 |
| מישהו יכול לתת הסבר פזיולוגי ל"ריסט"? | lifton | אימונים | 8 | 09-11-10 20:56 |
| שאלה| ריסט | ab1 | אימונים | 0 | 10-07-10 22:46 |
| אימוניי אירובי (מתי לעשות?, מתי מומלץ?, איפה לעשות?) כנסו בבקשה! | Guy_Malka | אימונים | 2 | 25-02-08 15:04 |
| אימון עם לי ריסט ופרנק זיין | Gamerrrrr | פיתוח גוף תחרותי | 10 | 18-11-06 13:54 |
תצוגה בשכבות