|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-09-12, 00:03
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מבקש תכנית אימונים לחיטוב.
שלום לכולם.
גובה 1.70 משקל 76 גיל 26 אבקש לבנות תכנית אימונים לחיטוב. המטרה שלי להגיע ל70 קילו אני הולך להתאמן בחד"כ כ3 פעמים בשבוע כל אימון יכלול 30 דק אירובי (ריצה) בנוסף אני משחק טניס או כדורגל פעמיים בשבוע מבחינת רקע הייתי מתאמן 3 שנים הפסקתי לפני שנה ועכשיו אני רוצה לעבוד על חיטוב השרירים מבקש את המלצתכם תודה לעונים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איזה תכנית מומלצת לחיטוב? | jon02 | אימונים | 1 | 29-11-11 05:13 |
| איפה אפשר להשיג מדריך לבניית תכנית אימונים+תפריט לחיטוב דל פחמימה? | jon02 | תזונה ותוספים | 4 | 01-08-11 13:21 |
| תכנית אימונים לחיטוב! אבל בבית ולא בחדר כושר | ZipoX | אימונים | 0 | 24-01-11 16:02 |
| תכנית ab לחיטוב | eden.B. | אימונים | 11 | 13-02-10 20:18 |
| תכנית לחיטוב | itai_p | אימונים | 1 | 06-10-07 14:15 |
תצוגה בשכבות