ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ORI-SILVER
חרטא רוב התזונאים בארץ לא מבינים כלום...
|
איך הגעת למסקנה הזו?
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shpitz
המאגרים שלך מרוקנים גם ככה, לא יקרה לך כלום.
תוסיף 0.8 ממשקל הגוף ובשאר היום תשלים מפחמימות אחרות, העיקר שתשלים את כמות הפחמימות שאתה אמור לצרוך ביום.
|
הבעיה שאני צריך לא 0.8 ממשקל הגוף שלי אלה 125 גרם סוכר ענבים (או 115 גרם פחמימות מהירות כלשהן) - פי 5 מכמות החלבונים שאני צורך בשייק..
ואני לא רוצה להיסחב עם בננות ועם תמרים יותר, בגלל זה אני עובר לסוכר ענבים (שהכל יהיה אבקה).
13-03-07, 20:23
תצוגה בשכבות