ישראלבודי - 125 גרם סוכר ענבים בשיק

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - 125 גרם סוכר ענבים בשיק - יותר מידי? (https://israelbody.com/showthread.php?t=6602)

SweeT EviL

06-03-07 16:14

125 גרם סוכר ענבים בשיק - יותר מידי?

אני צריך ליצור יחס של 1:5 (כמו בserious Mass) עם אבקת חלבונים..
ומכיוון שבאבקה יש 23 גרם חלבון אני צריך 115 גרם פחמימה מה שיוצא 125 גרם סוכר ענבים..

מה אתם אומרים? (הבנתי שיותר מידי לא בריא - זה יותר מידי?)

ran_z

06-03-07 16:18

חחחח' עזוב לרגע בריא לא בריא, זה יהיה לך כ"כ מתוק שאתה תתפוצץ,
אני עם 40 גרם סוכר ענבים בא לי להקיא מרוב מתיקות.

SweeT EviL

06-03-07 16:20

=\
לא נראה משתלם (ואפשרי מבחנתי) לשים איזה 4 בננות כל שיק.

Ori-Silver

06-03-07 16:23

זה אפשרי בהחלט אני אחרי כל אימון שותה שייק עם סקופ וחצי אבקה בטעם וניל+120 גרם סוכר ענבים רק תשים בבקבוק איזה 800-1000 מ"ל של מים אחרת זה יהיה מתוק מידי

- Idan -

06-03-07 16:27

לא יודע מה אתכם, אני שם 100 גרם סוכר ענבים ב- 350 מ"ל נוזלים וזה טעים רצח. http://www.atraf-f.net/or/images/icons/icon7.gif

SweeT EviL

06-03-07 16:28

עם חלב זה יהיה עמוס מידי?

ומה בקשר לזה שאמרו לי שיותר מידי זה לא בריא?

Nadav19

06-03-07 16:30

לפי מה שאני יודע, אחרי האימון ההמלצה היא יחס של 2:1 לטובת הפחממות

SweeT EviL

06-03-07 16:31

זה לא תורה מסיני.
כל אחד והצרכים/גוף שלו..

ran_z

06-03-07 16:32

חחחח' עידן ואורי, אתם חולי נפש!
אני שם בערך 40-50 גרם וזה יותר מדי מתוק לי,
אימא שלי בכלל התחרפנה ממני, היא רואה אותי שם כמות כזאת של סוכר, היא אומרת לי מה אתה משוגע! אני מכירה את זה הייתי שמה לך סוכר ענבים בתה כשהיית תינוק, שמים כפית או שתיים לא יותר,,, אמרתי לה לכי לכי לישון.

Nadav19

06-03-07 16:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SweeT EviL

זה לא תורה מסיני.
כל אחד והצרכים/גוף שלו..

אמרתי שזאת ההמלצה.
למה תמיד חייב להיות איזה קופץ בראש.

Amit	06-03-07 16:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

לא יודע מה אתכם, אני שם 100 גרם סוכר ענבים ב- 350 מ"ל נוזלים וזה טעים רצח. http://www.atraf-f.net/or/images/icons/icon7.gif

:O כל 5 אימונים מסיימים קופסת סוכר ענבים :X

SweeT EviL

06-03-07 17:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nadav19

אמרתי שזאת ההמלצה.
למה תמיד חייב להיות איזה קופץ בראש.

פסדר. תודה על ההמלצה אבל אני יודע שאני צריך יחס של 1:5 לפחמימה (ומעלה..).

באמת כששמים 3 כפיות בתה אומרים לך שזה יותר מידי... אז 125 גרם.
זה יותר מידי?
זה בריא כמות כזאת?

Ori-Silver

06-03-07 17:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SweeT EviL

זה בסדר....זה כולה פחממה וחוץ מזה סוכר ענבים הרבה פחות מתוק מסוכר לבן...

SweeT EviL

06-03-07 17:14

לא אכפת לי ממתוק או לא מתוק.
אכפת לי אם זה בריא לגוף(כמות כזאת)..

YNZ	06-03-07 17:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SweeT EviL

לא אכפת לי ממתוק או לא מתוק.
אכפת לי אם זה בריא לגוף(כמות כזאת)..

זה תחליף לפחמימות מהירות אחרי אימון ..
מה יש בריא לא בריא .. חח אולי לא בריא לשיניים X:

- Idan -

06-03-07 17:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Amit

:O כל 5 אימונים מסיימים קופסת סוכר ענבים :X

וזה לא נגמר בזה. כל בוקר אני שותה שייק חלבון עם עוד 60 גרם סוכר ענבים, ככה שאני מסיים קופסה תוך פחות משבוע.

רן, הרגת אותי. "לכי לכי לישון." :laugh:

בקיצור, לפותח האשכול, אני לא רואה עם צריכה כזאת בעיה, אבל המחמירים יגידו שזה עלול להוות בעיה מבחינת איזון רמות הסוכר בדם, מאחר וסוכר ענבים מכיל GI גבוה.
לי באופן אישי זה לא מפריע, כל מה שמעניין אותי זה להגיע לצריכה הקלורית שאני צריך להגיע אליה. שכל אחד יעשה את השיקולים שלו בעניין הזה.

SweeT EviL

06-03-07 18:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

וזה לא נגמר בזה. כל בוקר אני שותה שייק חלבון עם עוד 60 גרם סוכר ענבים, ככה שאני מסיים קופסה תוך פחות משבוע.

רן, הרגת אותי. "לכי לכי לישון." :laugh:

בקיצור, לפותח האשכול, אני לא רואה עם צריכה כזאת בעיה, אבל המחמירים יגידו שזה עלול להוות בעיה מבחינת איזון רמות הסוכר בדם, מאחר וסוכר ענבים מכיל GI גבוה.
לי באופן אישי זה לא מפריע, כל מה שמעניין אותי זה להגיע לצריכה הקלורית שאני צריך להגיע אליה. שכל אחד יעשה את השיקולים שלו בעניין הזה.

1.אתה יכול להרחיב בנושא?
2.וזה הדבר היחיד שצריכה כזו תעשה רע לגוף?

תודה.

SweeT EviL

13-03-07 19:03

דיברתי עם התזונתאית שלי והיא אומרת שכמות כזו יכולה לעשות אותי חולה סכרת..

Ori-Silver

13-03-07 19:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SweeT EviL

דיברתי עם התזונתאית שלי והיא אומרת שכמות כזו יכולה לעשות אותי חולה סכרת..

חרטא רוב התזונאים בארץ לא מבינים כלום...

shpitz

13-03-07 19:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SweeT EviL

דיברתי עם התזונתאית שלי והיא אומרת שכמות כזו יכולה לעשות אותי חולה סכרת..

המאגרים שלך מרוקנים גם ככה, לא יקרה לך כלום.

תוסיף 0.8 ממשקל הגוף ובשאר היום תשלים מפחמימות אחרות, העיקר שתשלים את כמות הפחמימות שאתה אמור לצרוך ביום.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:34.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד