|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-08-12, 19:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
אימון בזמן מנוחה וייעול האימון
אני עובד בשיטת ab.
בין סט לסט אני נח דקה-דקה וחצי עכשיו השאלה שלי היא כזאת האם אפשר לייעל את האימון ולקצר אותו בכך שבזמן המנוחה נניח מהחזה אני אעבוד על הבטן.? כמובן שאני לא מדבר על לעבוד על חזה ויד אחורית במקביל.. אבל האם אפשר חזה ובטן נניח בזמן המנוחה של החזה בין סט לסט לעשות סט של בטל.. כנ"ל לגבי הרגליי בזמן המנוחה מהגב לעבוד על הרגליים.. על מנת לייעל את האימון.. אפשרי? מזיק? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הוזלת עלויות וייעול עם חזה עוף | hypertrophy | פיתוח גוף-כללי | 23 | 08-11-09 21:49 |
| תזונה בזמן מנוחה (פיצוי יסף) | user | תזונה ותוספים | 7 | 22-02-08 23:29 |
| זמן מנוחה בין סט לסט בזמן אימון כוח. | alpha | אימונים | 21 | 10-11-07 16:48 |
| [שאלה] בנוגע לתזונה בזמן מנוחה | idof111 | תזונה ותוספים | 3 | 22-10-07 14:46 |
| אכילה בזמן האימון | ActionJack | תזונה ותוספים | 10 | 17-02-07 11:58 |
תצוגה בשכבות