|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-07-12, 16:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תכנית כושר לאבא שלי (בן 64)
אני רוצה להכניס את אבא שלי לכושר
 , לפתח לו תכנית אימונים ולהיות איתו בחדר כושר.כרגע הוא לא עושה הרבה כושר, הוא אולי שוחה 10 בריכות 3-4 פעמים בשבוע. הוא בן 64, 75 קילו על 1.70 מטר. רזה בכל הגוף, כרס באמצע. קצת לחץ דם, ללא בעיה רפואית אחרת. (טפו טפו טפו  )איך מתחילים  ? איזה תרגילים לתת לו בהתחלה? משקלים?על מה לשים לב? במה להזהר? תודה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה | תכנית אימונים - כושר קרבי | Synex | אימונים | 0 | 23-01-11 15:19 |
| תכנית אימונים , חדש בחדר כושר | orr | אימונים | 5 | 07-07-10 23:53 |
| מתחיל לאבד יותר מדי משקל | Oddin | תזונה ותוספים | 15 | 11-08-09 20:52 |
| איזה תכנית אימונים יותר טובה? | Snacks | אימונים | 2 | 07-04-09 17:51 |
| תכנית אימונים לאבא שלי | eminemfan | אימונים | 7 | 27-01-08 22:26 |
תצוגה בשכבות