|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-03-12, 23:53
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
הערכת אחוזי שומן והמלצה
כבר פתחתי נושא אחד אבל אני עדיין לא סוגר על עצמי..
כמו שאמרתי, בן 18, שוקל 76 קילו גובה 174 בערך. תמונה: http://www.siz.co.il/my/olezhjc0xdzn.jpg  (מההה אי אפשר לפרסם לינקים ותמונות מתחת ל7 הודעות ?! ) אין לי כרגע תמונה של צד, ואני אחרי ארוחת שבת ככה שלא כדאי להצטלם היום חחח התמונה הזו מללפני יומיים בערך, התחלתי לצלם את עצמי מדי 3 ימים בשביל לראות שינויים (אם יש כאלו בכלל :S ) בכל אופן, אני מאמין שאני בערך 19-20 אחוז שומן.. רציתי לדעת מה עכשיו? להמשיך עם דיאטה? הקטע המעצבן שיש שבועות שאני יושב בשבוע 2 קילו ויש כאלו שאני לא זז.. כנראה שהעמסת פחמימות שלי לא מספיקה, בנוסף להכל התחלתי לרוץ ואני מתאמן יותר.. חושב להוסיף קריאטין לתפריט היום יומי שלי, מה דעתכם ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הערכת אחוזי שומן | Unknown14 | גלריות הגולשים | 1 | 19-12-11 17:26 |
| הערכת אחוזי שומן והתייעצות.. | OFERR | גלריות הגולשים | 24 | 08-09-09 00:58 |
| תמונה + הערכת אחוזי שומן | Omriron | גלריות הגולשים | 7 | 19-01-09 00:29 |
| הערכת אחוזי שומן בבקשה | NoRulz | גלריות הגולשים | 17 | 30-12-08 22:08 |
| הערכת אחוזי שומן | לוקו אבראו | גלריות הגולשים | 12 | 14-07-08 18:25 |
תצוגה בשכבות