|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-01-12, 09:48
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כמה שאלות..
שלום לכולם
 אם זה לא המקום הנכון, מצטער. אם תגידו לי איפה לפתוח אני יפתח שם אני בן 14 מתאמן בחדר כושר חצי שנה. אני בגובה 1.60 ושוקל 46 שזה ממש נמוך ורזה לצערי  אני רוצה טיפה לעלות לי את המאסה ואת השריר (אם לא גובה אז לפחות שיהיה לי שריר  )כבר כמה אמרו לי בחדר כושר שעדיף לי לא להתאמן כי זה יעצור לי את הצמיחה וזה דיי הפחיד אותי אז ככה: רציתי לשאול אותכם אם חדר כושר באמת יעצור לי את הצמיחה? (אני עושה רק משקולות של 7 קילו וחזה אני עושה 10 כל צד) כמה חזרות לעשות? יש איזה תוכנית אימונים מומלצת? כדאי ללכת למאמן כושר אישי? (כי בחדר כושר המאמנים על הפנים) או שמיותר? תודה מראש לעוזרים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה שאלות על 5x5 | SaharKazes | אימונים | 2 | 26-05-09 16:56 |
| שאלות בנוגע לחיטוב,המון שאלות | rosilio | תזונה ותוספים | 20 | 21-04-09 20:05 |
| שאלות|כמה שאלות על אימונים.. | pOOnch | אימונים | 6 | 15-01-09 19:43 |
| שאלות| כמה שאלות על חלבונים, פחמימות ועוד.. | dani571 | תזונה ותוספים | 3 | 04-06-08 22:51 |
| 2 שאלות ( כןכן גם אני שואל שאלות;] ) | BXL | אימונים | 7 | 11-02-08 20:38 |
תצוגה בשכבות