|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-01-12, 15:55
|
#2 |
|
הרס רש"י שליטא
|
תחליף תוכנית לss, למרות שאתה חושב שאתה לא מתאמן מתחיל, לפי המשקלי עבודה אתה כן מתאמן מתחיל (וזה לא בושה!), רק הבנצ' שלך סבבה.
אין לך מה לחפש בתוכנית של ביל סטאר (או טקסס) לפני שאתה מעלה את הסקוואט לפחות בעוד 60-70 ק"ג ואת הדדליפט בלפחות עוד 30-40 ק"ג בSS, אחרת אתה תטחן מים ולא תתחזק בהתאם וזה יהיה בזבוז זמן וחבל. לשיקולך.
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה שאלות בקשר לתוכנית אימון של ביל סטאר 5x5 | Dim_A | פורום אימוני כוח | 17 | 14-12-10 14:25 |
| מאמר חדש של ביל סטאר | קפטן שלד | פורום אימוני כוח | 0 | 06-10-10 12:09 |
| אוסף מאמרים של ביל סטאר | moo | אימונים | 7 | 13-11-09 15:07 |
| מוצר חדש ונסיוני של סטארקיסט על המדפים... | Ori_D | תזונה ותוספים | 27 | 25-12-08 15:30 |
| סטיבי סטאר,זה מטורף! | Ilan-V | פיתוח גוף-כללי | 7 | 11-08-08 14:11 |
תצוגה בשכבות