|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-01-12, 19:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא צריך אבקות אם אתה אוכל מספיק חלבון בתפריט היומי שלך, תתחיל להתאמן תעשה fbw (אימון על כל הגוף) ותעשה גם אירובי לאט לאט הגוף שלך יתחיל לסדר לעצמו חילוף חומרים יותר טוב ובריא, אתה גם תרד משקל והגוף שלך ייתעצב קצת, אחר"כ תחליט אם המסה שיש עליך מספיקה כי לעשות חיטוב (כי אם תחטב על המסה שיש לך עכשיו אתה תראה בסוף כמו מר קו) או שתעשה תקופת מסה , תצבור קצת מסת שריר בגוף ואז תחטב. מילת המפתח "סבלנות"
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שלום שלום =] הרבה זמן לא הייתי פה .. נעים מאוד | lidorevah | גלריות הגולשים | 4 | 07-11-10 15:35 |
| שלום שלום משתמש חדש | hypertrophy | גלריות הגולשים | 18 | 19-08-08 21:32 |
| מכבי שלום, מכבי שלום, איך זה להיות מקום אחרון? שוב... | NEATEYE | פיתוח גוף-כללי | 14 | 12-11-07 00:16 |
| שבת שלום! | The Iron Man | פיתוח גוף-כללי | 26 | 01-09-07 12:53 |
תצוגה בשכבות