|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-12-11, 19:16
|
#24 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
המשקלים האלה שהתחלתי ,זה בגלל שאני בערך שנתיים לא התאמנתי.
וגם הם היו מאוד כבדים לי בהתחלה. ברור לי שזה לא אחד לאחד לפי מה שהתוכנית אומרת,אבל ככה היה לי הכי נוח לחזור לאימונים ..לאט לאט ממוט ריק.. עדכון אימון 10.12 סקוואט 30 5,5,5 בנצ' 30 5,5,5 דדליפט 28.5 -5- לא התקדמי בסקוואט בגלל ההפסקה הארוכה והירידה במשקל . אבל הוא הרגיש די טוב. אימון הבא נשים 35 בסקוואט. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התחלת חיטוב | wjw123 | פיתוח גוף-כללי | 1 | 28-03-11 23:46 |
| התחלת מאסה בכל הכח!!! | danielik123 | גלריות הגולשים | 12 | 24-06-10 00:00 |
| התחלת חיטוב | White_Hulk | תזונה ותוספים | 2 | 20-03-10 23:48 |
| התחלת חיטוב | tuli10 | אימונים | 6 | 15-02-09 14:41 |
| התחלת חיטוב | tuli10 | תזונה ותוספים | 5 | 13-02-09 21:35 |
תצוגה בשכבות