|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-11-11, 23:36
|
#2 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
פריצת דיסק לא "מתחילה" ולא "נעלמת" או שלא הבנת נכון או שהלכת לרופא על סמים.
אין דבר כזה תכנית ניפוח יש עליה במאסת שריר, והדבר הכי טוב בהתחלה זה תכנית שמתקדמים בצורה ליניארית כל אימון, כמו ss אין סיבה שלא תעלה במאסת שריר יפה עם abc אם תבנה אותה נכון ולא תתעסק יותר מדי בקקה כמו תרגילים מבודדים לכתף אחורית או יותר מדי תרגילים לבייספס ולבטן ותעשה את התרגילי ליבה(סקוואט, דדליפט, בנץ') אחוז שומן תלוי לרוב בתפריט תזונה שלך, מניסיון גם אנשים רציניים לא יודעים לעשות מאסה נקיה כמו שצריך על הפעם הראשונה, פשוט תאכל המון חלבון ויהיה בסדר
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איזה בשר יש בא הכי הרבה סוגי חומצות אמינו ולא הרבה שומן?? | itaymadddd | תזונה ותוספים | 14 | 03-06-10 00:11 |
| תוכנית אימונים שלי מה דעתכם? אני יודע שיש הרבה סטים אבל כך אני רוצה | futurex90 | אימונים | 10 | 24-05-09 17:30 |
| שיבולת שועל , הרבה שאלות ! | robert7 | תזונה ותוספים | 23 | 08-11-08 19:18 |
| 3 שאלות- ענבים אדומים, חמאת בוטנים ומאכל אם הרבה קלוריות | Valencia | תזונה ותוספים | 0 | 21-10-07 03:36 |
| תוכנית Ab צריך הרבה עזרה !! תודה רבה לכם מראש ! | pimp | אימונים | 6 | 22-06-07 21:47 |
תצוגה בשכבות