|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-11-11, 23:27
|
#11 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
הגעתי ל92 קילו על 14 אחוז שומן, לא קוביות מטורפות ולא חיטוב קיצוני, אבל לא רציתי לרדת מעבר לזה... בקשר לSS תעשה אותה כמו שצריך ואתה תהפוך להיות אחד האנשים הכי חזקים במכון שלך וגם הכי גדולים פיזית קובה, אני מזיין הרבה יותר ממך י'בתול לחי כמו שמי שקורה את הלוג יבין, אני כבר לא בSS בדיוק, אני עושה סקוואט במתכונת כמעט כמו של ביל סטאר, רק בנפח גבוה יותר, בנוסף נותן נפח למתח, בינתיים טוב לי ככה אימון של היום(אחרי יומיים מנוחה  ):סקוואט 1X5X155-PR 1X3X155- לא ירדתי לרביעית כי הגב פשוט כאב מהדדליפט בשישי 1X5X140 בנץ' 3X5X95 פאוורקלין- מילה נרדפת לגיהינום 5X3X75-PR קרלז(EZ BAR) 3X8X35
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| yeah buddy, light weight baby! | SaharKazes | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 28-11-08 16:46 |
| Light weight baby? | QUAD-X | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-10-08 13:27 |
| שניצל Light | guythekiller | תזונה ותוספים | 13 | 26-08-07 23:58 |
תצוגה בשכבות