|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-03-07, 01:46
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אני הייתי מעדיף לעשות לו אימון Ab טוב אז מה אם הוא מתחיל אז שיתחיל חודש ראשון על משקלים נמוכים לא את ה80-100אחוז שלו שיתחיל על משקלים שיכול לעשות איתם 15 ומעלה חזרות בימחיוד בישביל ללמוד את התנועה ואיך לבצע אותה כראוי ואחרי שבועיים שלושה לתת לו להגיע למקסימום שלו שידחוף את עצמו לקצה...
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות