|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-06-11, 20:48
|
#11 |
|
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
סקוואט 117.5 לא הלך טוב אני עושה ריסט אימון הבא 100
הרגשתי כאבים כזה טיפה מעל הברך בסקוואט אני ימשיך עוד כמה אימונים עם זה ואם זה יחמיר אני כבר יראה מה לעשות בנץ' פרס 65-5.3.1 דדליפט 105x4 קיצור כל האימון חרא חוץ מדדליפט באתי אתמול על 4000 קלוריות כנראה שהטכניקות שלי גרועות אימון הבא עאני יצלם לא יכולתי היום בדדליפט תיקנתי את מה שאמרתה גודם ועלו 4 במקום 1 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות