|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-06-11, 19:01
|
#7 |
|
נפיחון
|
משום שאבקת חלבון זה לא קסם. זה תוסף תזונה פשוטו כמשמעו.
אבקה תעזור לך במקרה ואתה רוצה להשלים ערכים וכמובן שזה חלבון איכותי אבל אם אתה מכניס מספיק חלבון במשך היום,אתה לא תחשוב על זה. לגבי איזה אוכל:המון בשר,חלב-לפחות ליטר ביום.אורז.איטריות,לחם חיטה מלאה,טונה קוטג',כוסמת וכו'. אתה לא ילד קטן אתה יודע מה זה אוכל. פשוט תכניס כמות גדולה של אוכל במשך היום. תחלק ל 5-6 ארוחות ביום ואם קשה לך תעשה אפילו 8 זה כבר החלטה שלך. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה| קושי בקביעת מטרה, התמדה ותוצאות, עזרה? בן 17. יש תמונה | 1Step4Goal | פיתוח גוף-כללי | 16 | 29-05-11 17:45 |
| עזרה| באמת שיצאתי פסיכי, חדש פה, חייב עזרה ממבינים אני מתחנן | Melamed | תזונה ותוספים | 50 | 16-05-09 17:45 |
| עזרה|מתכוון לשנות תוכנית אימונים אממ התוכנית הנוכחית +עזרה. | The-One | אימונים | 36 | 22-12-08 20:37 |
| עזרה עזרה עזרה!!!!!!! מי שפותר לי תבעיה מלך1!!! | HareLevi | פיתוח גוף-כללי | 8 | 04-05-08 19:26 |
| עזרה| צריך עזרה במינון של קריאטין בכדורים | TOPACK121 | תזונה ותוספים | 11 | 08-05-07 19:43 |
תצוגה בשכבות