זה שלקחת את הרגליים אחורה לא אומר שהפקת מזה תועלת.
הרגליים צריכות להיות משוכות אחורה בצורה ממש חזקה עד שאתה מרגיש מתיחה ברגל.
איפה שמיקמת את הרגליים היה באופן כללי נכון אבל לא משכת אותן מספיק.
אם תלחץ כמו שגודם אומר עם כל כף הרגל על הרצפה, אז תצטרך לעשות גם אותו דבר...
תשתדל להוריד את המוט קצת רחוק יותר מקו הפיטמות קדימה, ולשמור על כף יד ישרה ככל הניתן.
וד"א מה הסרטון הזה אמור להביע -
אני מאוד מקווה שאתה לא מושך כבר ככה... הכניסה שלך לסט היית גרועה ופרועה, אתה יכול להיפצע ככה בקלות
נערך לאחרונה על ידי איש הבוקר, 14-05-11 בשעה 22:21.
14-05-11, 22:15
תצוגה בשכבות