|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-04-11, 16:54
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בנץ' פרס או שכיבות סמיכה עם משקולות
אני יודע מה רובכם הגדול יגיד - בנץ' פרס הוא התרגיל הכי טוב שיש בלה בלה בלה..
אבל אולי אחד מכם יתן לי תשובה משמעותית יותר בנץ' פרס ושכיבות סמיכה עובדים על אותם שרירים - חזה גדול כשריר ראשי, שריר עליון של החזה עליון + יד אחורית + דלתא קדמית כשרירים משניים אז שוב... מה ההבדל בין בנץ' פרס עם משקל x לבין שכיבת סמיכה עם משקל y על הגב? (תשאירו בצד נוחות.. ברור שיותר נוח להשים פלטות משקל על מוט מאשר להשים על הגב + ספוטר שישמור) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה על שכיבות סמיכה | apophis | אימונים | 3 | 12-09-10 11:14 |
| שכיבות סמיכה | Muscleup | אימונים | 13 | 16-07-10 11:26 |
| שכיבות סמיכה | avvi333 | פציעות ספורט | 12 | 24-11-09 19:38 |
| שכיבות סמיכה ומתח | BATISTA210 | אימונים | 39 | 31-08-09 21:55 |
| שכיבות סמיכה | SIMAO | אימונים | 19 | 17-07-09 18:52 |
תצוגה בשכבות