|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-03-11, 15:55
|
#11 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
לא אחי עליתי רק בשומן!
האמת שהסקוואט שלי קצת חלש והלחיצות גם לא מרשימות בגלל הפציעות, הייתי יכול למשוך עוד 5-10 קילו בבנץ' ובפרס קל וחומר בסקוואט אם הייתי נשאר בתכנית עוד 3 שבועות, אבל גם בתחילת חיטוב אני אעלה קצת משקלים על המוט אז אני לא דואג... עכשיו תכלס, לפני ss עשיתי ab מגעילה והפלג גוף תחתון שלי היה חלש בצורה מוגזמת, אני מאמין שעליתי בערך 7-8 קילו שריר
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| yeah buddy, light weight baby! | SaharKazes | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 28-11-08 16:46 |
| Light weight baby? | QUAD-X | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-10-08 13:27 |
| שניצל Light | guythekiller | תזונה ותוספים | 13 | 26-08-07 23:58 |
תצוגה בשכבות