|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-03-11, 03:14
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אל תתפשר על תרגילים שקשה לבצע ואתה לא כל כך אוהב זה התרגילים שיעזרו לך יותר
תרגילים חובה לגב זה דדליפט כמה שיותר כבד,חתירה כמו bor או t bar, ומתח עם משקל. כתוכל להוסיף תרגילים ותרצה לגוון תרגיש חופשי לנסות פולי פולאובר וכאלה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פולי עליון | tomerA | אימונים | 28 | 24-05-08 11:34 |
| פולי עליון | tomerA | אימונים | 7 | 25-10-07 22:38 |
| פולי עליון. | tomerA | אימונים | 7 | 24-09-07 17:45 |
| פולי עליון | tomerA | אימונים | 11 | 14-09-07 20:25 |
| פולי עליון | V.G | אימונים | 12 | 10-09-07 15:26 |
תצוגה בשכבות