|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-03-07, 17:50
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
פשוט תדחוף את עצמך מהאגן, אבל לא עם הגב אלא עם שרירי הבטן... תקווץ תבטן ואל תעלה למעלה עם שרירי הגב...
קצת טריקי להסביר את זה באינטרנט אבל הרבה עולים למעלה בעזרת הגב ולא הבטן...
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות