|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-03-11, 21:41
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
צריך עזרה ועצה
יש לי 2 שאלותת..
1)אני כמו כולם מתאמן עכשיו חזק לקיץ.. והתחלתי להתאמן לפני כ3חודשים והרביעום בבטן לא ממש יוצאים יוצאים לי רק 2 למעלה ועוד 2 שיוצאים בקושי.. וזה גם רק כשאני עושה שריר.. ויש לי קצת בטן(אני מטר 62,שוקל 58 בן 15) איך אני גורם לבטן לרדת ולריבועים לצאת? 2)אני מתאמן על שרירי בטן 7 ימים בשבוע זה מוגזם? או שזה בסדר? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה| צריך עזרה בנוגע להרזיה וחיטוב | nike | אימונים | 3 | 08-12-09 15:26 |
| עזרה| צריך עזרה מאנשים פה בבקשה נמאס לי כבר להכשל | nike | אימונים | 18 | 11-04-09 16:35 |
| צריך עזרה ! צריך patch לcall of duty 4 שעובד | סוליקו | פיתוח גוף-כללי | 3 | 28-12-07 00:43 |
| ועדה רפואית(צו התייצבות שני), צריך להתייצב היום ואני צריך עזרה. | Exhibit | פיתוח גוף-כללי | 15 | 25-07-07 15:34 |
| עזרה| צריך עזרה במינון של קריאטין בכדורים | TOPACK121 | תזונה ותוספים | 11 | 08-05-07 19:43 |
תצוגה בשכבות