|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-12-10, 15:15
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון נפח יום שישי 10/11/10
סקוואט: 5*5 135ק"ג בנ'ץ: 5*5 110ק"ג אימון מצויין העברתי את האימון נפח ליום שישי שיהיה לי יותר זמן להתאושש עד לאימונים הבאים. בד"כ אני תפוס מכף רגל עד ראש מהאימון הזה. סקוואט היה סבבה, בבנ'ץ עשיתי ריסט ל110 והיה לי די קל. משיכה לא עשיתי כי כל המוטות היו תפוסים כבר וגם ככה זה לא היה משנה לי כל כך בקיצור אחלה של אימון היה  נערך לאחרונה על ידי Idan Golani, 10-12-10 בשעה 15:20. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות