|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-11-10, 23:13
|
#11 |
|
Banned
|
1. המשקלים שלך גבוהים מדיי בהתאוששות, כן נשמע מוזר אבל ככה זה בשלבים מתקדמים אחרי שאתה שובר שיאים.
2.תבדוק שאתה מתאושש כמו שצריך, ראיתי שיש לך בלאגן עם השניה ועם המשמרות לילה אז תבדוק שישנת 16 שעות או קרוב לכך במצטבר בין הווליום להתאוששות. 3.שראגם זה לא טוב לנפח וכל אחד יסכים איתי, תיצמד בנפח לחתירה מתח וpc, אם אתה רוצה לשפר את הדדליפט יותר תעשה gm\דדליפט רומני. 4.בהצלחה אחי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות