|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-10-10, 19:07
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי מה הסתבכת. קח את המשקל עבודה שלך x ותבנה עליו סטים של חימום.
אחרי סט או שניים או עם מוט תתחיל מ50% מ-x, ז"א x*0.5 ותתקדם עד ל90%. ככל שאתה עולה במשקל אתה מוריד חזרות. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה קצת (הרבה) מטומטמת, איך אני מחשב אחוזים... | Danielllo | פיתוח גוף-כללי | 22 | 08-06-08 21:49 |
| אחוזים | joker1 | פיתוח גוף-כללי | 7 | 19-05-08 21:50 |
| מחפש תוכנה לחישוב אחוזים (לציונים) | dor_dru | פיתוח גוף-כללי | 13 | 14-05-08 18:19 |
| כמה אחוזים מכל דבר?! | לוזון | תזונה ותוספים | 6 | 18-02-08 23:05 |
| אחוזים מה1rm | xZiPeR | אימונים | 2 | 04-11-07 16:55 |
תצוגה בשכבות